Munz Floor à bordeaux

Des étirements au sol pour prévenir ou réguler Les problèmes de dos et les tensions corporelle

cours individuels & collectifs

LE MUNZ FLOOR

est une pratique corporelle douce et lente qui se réalise au sol, en mouvements en spirale.

Elle vise à :

décompresser les articulations
libérer les tensions
améliorer la posture, la mobilité, la respiration et le bien-être global, sans effort ni douleur
Auto régénérer le corps en sécrétant des protéines de collagène d’élastine et de protéoglicane pour un corps plus tonique, plus élastique et plus hydraté

30INSCRIPTION Cours collectif de MUNZ FLOOR Bordeaux

ADRESSE : Le Hogar 120 rue Dubourdieu 33000 Bordeaux

COURS de 1h15 :

les mardis à 9 h

les mercredis de 17h30

les jeudis à 9 h

COURS EN LIGNE :

Les mardis à 12h30

Les jeudis à 18h45

TARIFS :

20 € la séance

15 € la séance pour l’achat d’un carnet de 10 séances

pour une séance individuelle le tarif est de 40 €

Se rajeunir de l’intérieUr avec le munz Floor

Libération des tensions & soulagement durable

Les mouvements spiralés créent des espaces entre les vertèbres et relâchent les zones compressées du corps.

Ils permettent un véritable reset musculaire et articulaire, tout en protégeant la colonne.

Hydratation & élasticité des fascias

lenteur et précision des mouvements « malaxent » les tissus conjonctifs, Ils :

• évitent les adhérences

• stimulent la production de collagène et d’élastine

• améliorent le glissement des fascias

• augmentent la flexibilité et l’aisance de mouvement

Réduction du stress & bien-être mental

La pratique du MUNZ floor®️ active la production naturelle de protéines anti-inflammatoires et régénératrices.

Le Munz floor favorise une profonde détente, libère les tensions émotionnelles et développe la capacité d’adaptation face aux exigences du quotidien.

Auto-régénération du corps

Le MUNZ FLOOR®️ stimule l’« intelligence naturelle » des fascias.

Ces tissus (qui représentent jusqu’à 60 % du poids du corps) sont capables de se réparer et de se renouveler : la méthode réactive cette capacité.

Résultats :

• moins de douleurs chroniques

• meilleure récupération

• baisse du risque de blessure

• sensation de légèreté et d’espace intérieur

Que se passe-t-il pendant une séance ?

Une séance de MUNZ FLOOR®️ est un moment où l’on se reconnecte à son corps à travers le mouvement lent et spiralé.

Au programme :

• des micro-rotations douces et contrôlées

• un jeu de poids / contre-poids

• un travail simultané sur la souplesse, la force profonde et la décompression

• une exploration intérieure, subtile et apaisante

Allongé au sol, vous laissez vos muscles obliques devenir votre « masseur intérieur ».

Ce massage interne produit des effets puissants sur le fascia, scientifiquement reconnus.

Pourquoi pratiquer le MUNZ FLOOR®️ ?

✔ Soulager les douleurs et tensions

• certaines douleurs chroniques

• dos douloureux (dorsalgie, lombalgie, cervicalgie…)

• articulations sensibles

• fatigue musculaire

• stress accumulé

✔ Régénération et vitalité du corps – effet anti-âge

✔ Bien-être global et anti-stress

• détente profonde

• respiration plus libre

• mâchoire relâchée

• regain d’énergie

✔ Mobilité et souplesse retrouvées

✔ Renforcement du tonus profond

• corps plus tonique et stable

Contre-indication

Le MUNZ FLOOR®️ n’est pas recommandé :

• pendant la grossesse (mais très bénéfique en post-partum)

• juste après une chirurgie, sans avis médical

• en période de crise aiguë ou de douleur très intense